Wat is het?

Barre bevat elementen van ballet, moderne dans, yoga en pilates. De methode is gericht op het creëren van een sterk en strak lichaam, een goede houding en flexibiliteit. De Barre les duurt ca. 50-55 minuten en begint met een standaard Warming-up. Daarna worden alle grote spiergroepen aangepakt. Tussendoor en aan het einde van de les wordt er gestretched.

Er zijn inmiddels veel verschillende vormen van ‘Barre’. De les wordt gegeven door Kristel Meuwissen volgens de originele ‘Lotte Berk Barre’ methode. Deze is ontwikkeld door een Duitse danseres (genaamd Lotte Berk) in London in de jaren ’50. Inmiddels wordt in veel Europese landen en Amerika Lotte Berk Barre gegeven. Healthy Happy Moves is de eerste studio in Nederland!

De voordelen:
Barre zorgt voor:

• Een sterke core en goede houding – Bij alle oefeningen worden buik- en rugspieren getraind en is er aandacht voor de lichaamshouding
• Een strak en flexibel lichaam – Alle grote spiergroepen worden aangepakt (denk aan buik, billen, benen, armen) en spieroefeningen worden afgewisseld met stretches
• Ontspanning – Een uurtje lekker bewegen op leuke muziek

Voor wie:
Barre is geschikt voor jong (18+) en ouder, man en vrouw! We werken met losse oefeningen (geen choreografie) die makkelijk kunnen worden aangepast aan ieders niveau en in geval van eventuele blessures.